さぁ
ダイエット日記という名のただの記録日記の3年目！



今回は
体重・歩数に加え、体脂肪率の画像もアップしていきたいと思います♪


前と同じく
1ヶ月で1kg減を目標


更新日は、毎月1日

体重　116.0kg
体脂肪率　34.6％
からスタート





昨日は…
すっかりこってり忘れておりまして
(ー_ー;)

今月は、2日の計測になりました

申し訳ねぇ
































総歩数は…118415歩
1日平均…3947歩


1日に5000歩はいきたいよね






体重
2025/11/01/116.0kg
2025/12/01/116.2kg
2026/01/02/116.6kg
2026/02/01/117.8kg
2026/03/01/117.4kg
2026/04/01/115.8kg
2026/05/01/117.0kg
2026/06/01/115.2kg
2026/07/02/115.4kg


体脂肪率
2025/11/01/34.6％
2025/12/01/34.5％
2026/01/02/34.7％
2026/02/01/35.0％
2026/03/01/35.0％
2026/04/01/34.8％
2026/05/01/35.2％
2026/06/01/34.4％
2026/07/02/34.3％